学生平时学业繁重，每天沉浸在无穷无尽的作业习题中，缺少锻炼的机会，连所剩无几的体育课都有可能变成数学课，导致很多学生出现不同程度的肥胖。
与其因为自己过载的身材延缓大脑运转速度、阻碍敏捷的解题思路，捶胸顿足在家暗自神伤，不如到长沙运达喜来登酒店健身中心运动起来，多做有氧练习，给你的身体减负、充电
新学期，新姿态
长沙运达喜来登酒店六楼健身中心
暑假减肥塑身训练营开课啦！
针对9-18岁的学生进行减脂、塑身和体能训练
让你从内而外，脱胎换骨
踏着轻盈步伐，舞出完美人生
报名时间：2016年7月20日开始
上课时间：16：30-17：30
价格：1580元（净价）/15天
1、关于饮食
不可选择节食减肥。学生处于身体成长期需要大量营养补给，摄入热量过低/不吃主食和肉，这样不仅不能变瘦，还很大程度损害健康。
吃饭要讲究营养搭配，健康烹饪，粗细搭配，少食多餐。零食适可而止地满足自己总比过分压抑然后暴饮暴食来得好。
2、关于瘦局部
没有局部瘦！不要迷信网上那些所谓瘦手臂/瘦小腿操，大概只能越练越粗最后演变成脂包肌。减脂是全身性的，唯一途径就是控制饮食加好好有氧运动。
3、关于跑步
腿粗就好好减脂或者纠正自己的体态，不要怪跑步。以减脂为目的跑步尽量保持半小时以上。根据自己运动基础和身体状况来决定跑步的距离和速度。不建议天天跑步，容易出现身体不适或膝盖受伤。
长沙运达喜来登酒店健身中心推出的暑假减肥塑身训练营，由经验丰富的专业教练系统科学地为学生朋友进行教学，避免进入减肥误区，出现越减越肥的结果。
告别“超重”青春，迎接“轻盈”人生！
健身热线：
86 731 8488 8888转 85184/85188
